生理前と生理中の腰痛の原因

生理特有の症状

女性に毎月訪れる生理。この生理前や生理中の時は、個人差はあるものの、生理時特有の症状に悩まされる方は非常に多いのです。

特に「生理痛」は、人によって痛みの程度は異なるものの、ひどい人だと動けなくなる事もあり、仕事や学校を休まなければいけなくなる方もいます。

生理痛のつらさは、女性によってそれぞれで異なるようです。

生理痛の他にも、生理特有の症状は多いものですが、その中には「腰痛」も挙げられます。

なぜ腰痛まで発生するのかというと、主には「女性ホルモン」が原因となっています。

生理前は女性ホルモンの状態が、通常の時とちょっと異なります。

いつもとは違うバランスになる事で、腰痛に影響していってしまうのです。

生理前になぜ腰痛が起こるのか

生理前や生理中の腰痛には、女性ホルモンが大きく影響しているというのは分かったけれど、具体的にはこれはどういう事なのでしょうか？

生理前の腰痛についてお話しすると、女性ホルモンの分泌量は、生理前になると、いつもとは異なり大きく変化していきます。

生理前は女性ホルモンの一つである「リラキシン」によって、骨盤が緩んでいきます。

しかしこの「骨盤」は元々、子宮や子宮回りの器官を支えてくれるものなので、骨盤が緩んでしまうと子宮などに負担がかかり、それだけ腰も痛くなってきてしまうのです。

生理中の腰痛

生理中にも腰痛を感じる事があります。

生理中は子宮に沢山血液が行き渡ります。

そのため、子宮が重くなり、腰回りが痛くなってくるのです。

生理による腰痛の緩和方法

生理前や生理中、どうしても腰痛がつらい時ってありますよね。そんな時は、体を温めるといいです。

冷たいジュースやお茶ばかり飲むのではなく、温かくしたお茶やホットの飲み物を選ぶといいでしょう。

また、マッサージも効果的です。